Алкоголдук ичимдиктер ден-соолукка зыяндуу экендигин баары билет. Буга бир миңден ашык брошюралар, макалалар, телекөрсөтүү программаларын, интернеттеги китептер жана материалдарга арналды. Бирок бул бир гана нерсе - бул дүйнөнүн бир өлкөсү али толугу менен чече албаган бир өлкөдөн али эч бир өлкө чече албаган бир гана масштабдын масштабы жөнүндө.
Бирок бул жаманбы? Же ал жерде спирт ичимдиктеринин айрым дозалары барбы? Бул маселени кененирээк түшүнүүгө аракет кылалы.
1. Дене үчүн алкоголь уулуу зат
Бул билдирүү талашсыз жана далилдерге муктаж эмес. Алар расмий илимий жана медициналык иштер менен жетиштүү берилет. Демек, спирт ичимдиктин белгилүү бир дозасынын коопсуздугу менен гана сүйлөшүүгө болот. Көбүнчө, чоочун ичип жүргөндө, эртеси месликтин кесепеттүү кесепеттерин сезбегендиктен, бир аз ичүү жөнүндө сөз болуп жатабыз. Бирок, албетте, этанолдун уулануу таасири келечекте эч кандай таасир этпейт деп айтууга болбойт. Таасир этет. Балким, азыр эмес, бирок ал тургай, алкоголдук ичимдиктин кичинекей дозасын үзгүлтүксүз колдонуу менен, ден-соолугунун кесепеттери болот. Канчалык олуттуу, суроо жеке адам.
2. Ар кандай көз карандылыктын ар кандай баскычтары бар адамдар үчүн алкоголдук ичимдиктерди керектөөнүн ченемдери
Ичүү оору катары классификацияланган. Демек, алкоголдук ичимдиктерди керектөөнүн айрым критерийлери бар, ага ылайык, доктур адам көз карандылыктын кайсы баскычында аныктай алат. Кокусунан кокусунан кокусунан, ал майрамда болгон адамдар, компанияга айнек же эки шарап ичүү үчүн өзгөчө бир шарап ичпегиле, медициналык терминдерди ичип, чачырак жана алсыз ичүү деп аталат. Алардын керектөө көрсөткүчтөрү 200дөн 300 глого жылына, ал тургай аз.
Орточо Ичкилик ичип, мен айына 3-4 маал жыштыгы менен жылына жарым-жартылай күчтүү күчтүү иче алам.
Системалуу алкоголдук ичимдик ичимдик ичүү жумасына эки жолу ичүү. Бул учурда, биринчи даражадагы алкоголизмдин диагнозу буга чейин жасалган.
Эгерде сумма 800 г ашып калса, анда бул оору орто этапта экендигинин жана бейтапка шашылыш наркологдорго жардамга муктаж.
3. Аялдын денеси үчүн зыянсыз стандарттар
Төмөндө бере турган маалыматтар чоңдордун аялы жеген аялдын сарптаган алкоголдук ичимдиктерин кимдин коопсуздугу үчүн сунуштарына дал келет. Бирок салмак-өсүү параметрлерине жана керектөөнүн жыштыгына байланыштуу көптөгөн эскертүүлөр бар. Берилген сандарга ылайык, күнүнө бизде 130 мл шарап 15 градус 15 градус, 330 млн. Пиво жана 50 млрд. Жана бул адам жумасына бир жолудан ашпаганына карабастан, буга карабастан. Жогорудагы көрсөткүчтөр болжол менен болжол менен 20 г таза этанолго туура келет.
4. Эркектердин коопсуз алкоголдук көрсөткүчтөрү
Эркектерде, айымдарга салыштырмалуу, жол берилген чектер бир аз жогору болот - 30 г таза этанол. Эгерде биз спирт ичимдиктерин белгилүү бир алкоголдук ичимдиктерди карап көрсөк, анда бул 75 мл 75 млрд, жарым литр сыра жана бир стакан шарапка туура келет. Бирок, бул эркек дене алкоголдук ичимдикке көбүрөөк сокку деп айтууга болбойт дегенди билдирбейт. Эске салсак, пайыздык катышы, эркек мас абалында дагы деле алып жатат. Бул антропометрдик айырма.
5. Алкоголдук ичимдиктер деген эмнеде эсептелген?
Пабыл бир гана параметрлердин бири гана эске алынып салынган, ал салыштырмалуу коопсуз же салыштырмалуу коопсузураак пайдаланууга болот. Чындыгында, чындыгында, бир маанилүү нерсе болушу керек: адамдын бийиктиги, салмагы жана жашы. Карыларга же өспүрүм үчүн бул критерийлер үчүн бул критерийлерге дене салмагы бар бойго жеткен адамдан төмөн болот. Баса, алсыз норма түздөн-түз салмакка байланыштуу жана дене салмагынын 1,5 млрог спирт. Бул бир азга 3,5 млга ашуун арак.